7/5の稽古 続・講習会のおさらい

本日も引き続き、講習会のおさらいをしました。

• 呼吸
• 後両手首取り
• 肩取り一教
• 型取り一教->呼吸投げ

内容は前日とほぼ同じです。


呼吸は、

自分の中を鎮めるために長めに行いました。
視覚、聴覚の情報を自分から取りに行くとそこにフォーカスされて
自分の中が変化してしまいます。
自然と外部の情報が自分の中に流れ込んでくるような感覚になるまで
とにかく落ち着かせて自分を静かにします。

できるだけこの状態を保ったまま、少しづつ力を出していくようにします。
一般的な後両手首取りの腕の遣いをすると、
腕や体が緊張する、ロックする、居着くのが感じられます。
これ以上力を使わないで、別のことをするきっかけにしています。

向きを変えたり、技をかえたり、力を必要以上に出さなくても、
できることは意外とたくさんあるのがわかります。


今日も楽しく稽古できました。