システマ「内なる静を武器にする！」を見ました

年末に購入したシステマＤＶＤ「内なる静を武器にする！」をようやく見ることができました。

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DAY1（一日目）
* ブレスホールド・エクササイズ
* コネクションを感じる
* 脚の内側にアドレスする
* 身体内で起きる変化を掴む
* 非対称に反応する
* 起きていることを身体に聞く

DAY2（二日目）
* 一つで動くエクササイズ
* 脚で動きを入れ込む
* 脚から源を捉える
* 相手に答えない動きとは
* 相手そのものへの到達
* 全てが終わる位置を取る

合気道でもワークとして動きに追従する稽古はすると思うのですが　　

といった助言がされていました。

これらは稽古でやってみようと考えています。

「勝つ」とか「倒す」とか以前に、身体内で起きていることを知る必要がある。

相手の力の源に働きかける。

まだまだ理解できていません。
繰り返し見たいと思います。

「何かをやる」際に、動きを途切れさせない。

一連の動きを、相手の中に流し込む。

この稽古をすると「力み」を減らせる気がします。

他にも日々の稽古に取り入れられそうなワークがあり、繰り返し見たいと思います。

ザイコフスキー氏のＤＶＤは、「静」「感知」「繋がり」といったテーマでとても興味深いです。

いわき合気道稽古会ブログ